PrivateSteps

Помощ

Кратки отговори, в реда, в който вероятно ще ви потрябват.

Изтеглете PDF ръководството

Първи стъпки

  1. Инсталирайте PrivateSteps от Google Play и го отворете.
  2. Докоснете Разреши броенето на стъпки и приемете двете запитвания на Android.
  3. Ако бъдете попитани, докоснете Отвори настройките на батерията и изберете Батерия › Без ограничения (вижте по-долу).
  4. Сложете телефона в джоба си и вървете. Днешният брой се появява най-горе и в малкото постоянно известие.

Даване на разрешения

Android пита за две неща. Физическа активност позволява на приложението да чете сензора за стъпки. Известия му позволяват да показва текущия брой; Android изисква постоянно известие за броене във фонов режим. Нито едно от двете разрешения не позволява на приложението да използва интернет, а PrivateSteps изобщо няма разрешение за интернет.

Ако сте докоснали „Не разрешавай“ по погрешка: отворете приложението, докоснете Отвори настройките на приложението, после Разрешения и разрешете Физическа активност.

Настройката на батерията на Samsung

Мениджърът на батерията на Samsung може да приспи приложенията, което спира броенето, докато не отворите приложението отново. Една настройка го решава:

  1. Отворете Настройки › Приложения › PrivateSteps.
  2. Докоснете Батерия.
  3. Изберете Без ограничения.

Проверете и Настройки › Батерия › Ограничения за използване във фонов режим и се уверете, че PrivateSteps не е в Заспали приложения или Дълбоко заспали приложения. Приложението има бутон Помощ за настройка на батерията най-долу на главния екран, който отваря правилното място.

Задаване на цели

Докоснете Задай моите цели (по-късно Промени моите цели). Въведете дневен, седмичен или месечен брой стъпки или оставете полето празно, ако не искате цел. Попълни седмичната и месечната от дневната ги задава на 7× и 30× дневната цел. Дневната цел чертае кръг около днешния брой и пунктирана линия на диаграмите за седмица и месец; месечната цел е пунктираната линия на диаграмата за година. Седмичният и месечният напредък се показват като ленти.

Приспособлението за началния екран

Задръжте натиснато върху празно място на началния екран, изберете Приспособления, намерете PrivateSteps и го плъзнете навън. Показва днешния брой и, ако имате дневна цел, процента. Докоснете го, за да отворите приложението. Докато е на пауза, го казва. Без активен абонамент показва „Скрито“, докато не се абонирате.

Пауза

Включете Пауза на броенето в Настройки на главния екран. Броенето спира напълно и известието изчезва. Стъпките, направени по време на пауза, никога не се добавят по-късно. Докоснете Продължи броенето в банера, за да започнете отново.

Експорт и импорт

Всичко е под Вашите данни на главния екран. Файловете са обикновен UTF-8 текст със заглавен ред, така че се отварят във всяка електронна таблица.

Експорт на дневните суми (CSV)
Един ред на ден: date,steps — например 2026-10-15,8423. Най-подходящ за електронни таблици.
Експорт на пълните данни (CSV)
Един ред на час: hour_start,steps — например 2026-10-15T14:00:00-04:00,812. Това е файлът, който да пазите, ако някога поискате да възстановите.
Импорт на файл с пълни данни
Слива по час и запазва по-голямата стойност за всеки вече съхранен час, така че импортирането на един и същ файл два пъти никога не брои два пъти. Часовете в бъдещето се пропускат. Вече съхранените дни с тегло и холестерол се запазват; еднаквите записи за кръвна захар не се удвояват.

Използват се собствените диалози на Android за запазване и отваряне, така че сами избирате точно къде отиват файловете. PrivateSteps не се нуждае от разрешение за хранилището.

Преминаване на нов телефон

  1. На стария телефон: Експортирайте пълните данни (CSV) и ги запазете някъде, до което имате достъп от новия телефон (USB кабел, собствено облачно хранилище, имейл до себе си).
  2. На новия телефон: инсталирайте PrivateSteps, дайте разрешенията, после Импортирайте файл с пълни данни и изберете този файл.
  3. Целите не са в CSV; задайте ги отново под Промени моите цели.

Като алтернатива включете Включи в архивирането на Android, преди да смените телефона; тогава архивирането и възстановяването на Android пренася стъпките и целите.

Дневник и Сравнение

Използвайте раздела Дневник, за да записвате собствените си числа за всеки ден: кръвна захар (колкото записа искате, всеки с час), тегло и холестерол (общ, HDL, LDL и триглицериди; попълнете само каквото имате). Докоснете запис, за да го промените или изтриете. Изберете мерните единици (mg/dL или mmol/L, kg или lb) най-долу в раздела Дневник.

Разделът Сравнение чертае избраните от вас числа като линии за седмица, месец, година или за цялото време. Всяка линия има собствена скала, така че да виждате възходите и паденията една до друга; диапазонът на всяка линия е посочен под диаграмата. Докоснете диаграмата, за да видите действителните стойности за деня. Кръвната захар показва в диаграмата средната за деня, а в Дневника — всеки запис. PrivateSteps само записва и чертае вашите числа. Не ги оценява и не дава съвети; питайте лекаря си какво означават.

Вода и напомняния

В горната част на раздела Дневник Вода води текущата сума за деня. Докоснете бутон за бързо добавяне на чаша или бутилка, Добави друго количество за всичко друго или Поправи сумата, ако сте сбъркали. Задайте дневна цел за вода под Вашите цели. Изберете течни унции, милилитри или литри под Единици; приложението започва с най-разпространената там, където живеете.

Напомнянията (също в раздела Дневник) могат да ви подсетят да се разходите или да проверите кръвната си захар. Изберете часа и дните от седмицата или всеки ден. Добавяйте колкото искате и включвайте или изключвайте всяко. Напомнянията са будилници само на телефона ви. Могат да дойдат няколко минути след избрания час, когато телефонът почива, и изискват известията да са разрешени за PrivateSteps.

Лекарства

Разделът Лекарства е обикновен списък: име, доза, колко често (напишете го както искате), датите на започване и спиране и бележки. Докоснете запис, за да го промените или изтриете. Печат или запазване като PDF отваря екрана за печат на Android с чист едностраничен списък; можете да напишете името си на страницата или да го оставите празно, а името не се съхранява. Експорт в CSV запазва списъка като файл за електронна таблица. PrivateSteps не проверява дозите или взаимодействията и не дава съвети.

Цели за стойности

В раздела Дневник Вашите цели ви позволява да зададете по една целева стойност за тегло, кръвна захар, общ холестерол, HDL, LDL и триглицериди. Всяка промяна на цел, включително целите ви за стъпки, се пази с датата ѝ под История на целите. В Сравнение целите се показват като бледи пунктирани линии. Целите никога не оцветяват и не оценяват числата ви.

Изтриване на данните ви

Изтриване на по-стари данни

Докоснете Изтрий по-стари данни, изберете колко от най-новите години да запазите (1, 2, 5 или 10) и потвърдете. Всичко по-старо се изтрива безвъзвратно от телефона.

Изтриване на всичко

Докоснете Изтрий всичките ми данни, после Изтрий всичко. Това изтрива безвъзвратно стъпките ви и всяко въведено от вас число от телефона и не може да бъде отменено. Искате копие първо? Докоснете Отказ и експортирайте. Деинсталирането на приложението също изтрива всичко, съхранено на телефона.

Как работи архивирането и как да го изключите

Включи в архивирането на Android е изключено по подразбиране. Когато е включено, стъпките и целите ви влизат в обикновеното архивиране на Android на телефона, което се извършва от Android (обикновено във вашия акаунт в Google), а не от PrivateSteps. Самото приложение пак никога не се свързва с интернет. Изключването на превключвателя спира новите архиви. За да изтриете вече направено копие, използвайте Настройки › Google › Архивиране на телефона.

Безплатният пробен период и годишният абонамент

PrivateSteps е безплатен за инсталиране. Докоснете Започни 7-дневен безплатен пробен период и Google Play иска начин на плащане; 7 дни всичко работи и не плащате нищо. Ако се откажете, преди да изтекат 7-те дни, никога не плащате. Тънка линия най-горе на главния екран показва оставащите дни и датата на първото таксуване.

След пробния период абонаментът е $5 на година и се таксува автоматично всяка година, докато не се откажете. Без активен абонамент историята, диаграмите, целите и рекордите са заключени. Броенето никога не спира и нищо не се изтрива. Стъпките ви се запазват през цялото време, а настройките, паузата и всички инструменти за експорт, импорт и изтриване продължават да работят, така че винаги можете да вземете данните си със себе си. Числото е скрито, докато не се абонирате: размазано е в приложението, а известието и приспособлението спират да го показват (известието казва, че броенето продължава, а приспособлението казва „Скрито / Докоснете за абонамент“).

Google Play показва цената във вашата валута ($5 на година, различава се според държавата) и обработва плащането. Без акаунт. За да се откажете или промените абонамента, докоснете Управление в Настройки (или в банера на пробния период) или отворете Google Play > Плащания и абонаменти > Абонаменти. Приложението ви напомня един месец преди всяко подновяване, една седмица преди него и в самия ден, а по време на пробния период и преди първото таксуване. Самото PrivateSteps пак няма разрешение за интернет; плащането се извършва от приложението Google Play на телефона.

Нов телефон или преинсталиране? Докоснете Възстанови абонамента, докато сте влезли в същия акаунт в Google. Ако покупката се показва като изчакваща, абонаментът започва веднага щом Google Play я потвърди.

Езици

Приложението следва езика на телефона ви (поддържат се 53). На Android 13 и по-нов можете да изберете и език само за PrivateSteps под Настройки › Приложения › PrivateSteps › Език. Арабският, ивритът и урду се показват отдясно наляво, включително диаграмите.

Още не е ясно?

Пишете на help@privatesteps.com. Кажете какъв телефон имате и какво очаквахте да се случи.